2019-05-30
怀孕早期吃坚果能够提高孩子智力
研究者对2200名妇女及其子女进行了长达八年以上研究，分析发现，在怀孕初期的12周内，每周吃三份或三份以上坚果的母亲，她们的孩子在智力测试中表现更好。这些孩子的认知功能、注意力广度和工作记忆都优于那些母亲在怀孕前三个月很少或根本不吃坚果的孩子。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
研究者对2200名妇女及其子女进行了长达八年以上研究，分析发现，在怀孕初期的12周内，每周吃三份或三份以上坚果的母亲，她们的孩子在智力测试中表现更好。这些孩子的认知功能、注意力广度和工作记忆都优于那些母亲在怀孕前三个月很少或根本不吃坚果的孩子。
饮食是我们人体想要正常运行必须进行的一项活动，通过进食各种食物然后消化吸收其中的热量和营养物质，以满足机体的营养和能量需求。在以前经济还不够发达的年代，大家对饮食也没有什么追求，只需要吃饱即可。
癌症这个疾病是非常可怕的，如果在早期的时候没有发现，到了中晚期才发现的话，其治愈的可能性就非常的低，所以我们在平时的时候，一定要做好预防癌症的工作，这样才能从根本上来预防癌症。
牛奶营养丰富，可以补钙、美容，睡前一杯温热的牛奶还能帮助提高睡眠质量，老年人常喝牛奶还能预防骨质疏松。现在的大多数孩子从小喝着牛奶长大，是公认最有营养的饮品之一。
对于女人来说，美貌一直都是占据第一位，而皮肤的好坏则是最基本的。很多女人在平时都会一直保养皮肤，害怕皮肤变差会在加速衰老，因为这样是会让让我们慢慢变丑的。
马齿苋又名长寿菜、瓜子菜等，广泛分布于世界温带和热带地区，是药食两用的植物。说起马齿笕，让不少人想起童年到田野里挖野菜的经历。中医认为，马齿苋的药效主要体现在清心、肝、肺与大肠之热；清火、解毒；凉血、降肝胃之火等。
烹调的食用油分动物性和植物性两种。我国居民经常消费的动物性油脂有猪油、牛油或羊油等，经常食用的植物性油脂有花生油、大豆油、菜籽油、芝麻油。食用油是我们日常饮食生活中不可缺少的食物之一，经食用油烹制的食物不仅由生变熟，改善口味，还能促进食欲和增加饱腹感。
盐，也就是氯化钠，性质比较稳定，而且水溶液呈中性，很难与农药等化学物质发生化学反应，当然也就起不到去除农药的作用。泡水果蔬菜时加点盐，跟直接用清水泡的效果并没有多大区别。
高油高糖指的是食物中含的油和/或糖较多。其实生活中很常见，最简单的辨别方式是靠我们的味觉，又香又甜的食物大多属于是高油高糖的。油高糖食物的能量含量高，如果经常过量食用，容易能量过剩而导致肥胖，进而引起肥胖相关高血压、高血脂和冠心病等慢性病的危险。
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