大热天中暑了怎么办

　　1.什么是中暑?

　　中暑是指高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。

　　2.什么情况下会引起中暑?

　　气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。

　　3.中暑的原因有哪些?

　　中暑的原因有很多:

　　(1)环境因素:主要为高温、高湿、风速小。

　　三天平均气温超过30摄氏度和相对湿度大于73%最易发生中暑。环境通风较差，密闭的工作环境中，易发生中暑;

　　(2)自身因素:

　　①人体产生热量增多，如从事体力劳动和体育运动;

　　②对高温不适应，如营养不良、年老体弱、过度疲劳、睡眠不足、饮酒、饥饿等;

　　③散热障碍，如过度肥胖，穿紧身、透气性差的衣裤，痱子也是导致中暑的不可忽视的因素。

　　4.中暑是怎么发生的?

　　(1)当外界环境温度增高时，机体大量出汗，引起失水、失盐。若机体以失盐为主或单纯补水，导致血钠降低，易发生热痉挛;

　　(2)大量液体丧失会导致失水、血液浓缩、血容量不足，若同时发生血管舒缩功能，则易发生外周循环衰竭;

　　(3)当外界环境温度增高，机体散热绝对或相对不足，汗腺疲劳引起体温调节中枢功能障碍，致体温急剧增高，产生严重的生理和生化异常而发生中暑。

　　5.根据症状严重程度，中暑分为哪几种?

　　根据症状的严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

　　6.先兆中暑和轻症中暑的症状表现是什么?

　　(1)先兆中暑的病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中、定向力障碍，体温常常小于37.5摄氏度。在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时即可恢复正常;

　　(2)轻症中暑病人除有先兆症状外，出现早期循环功能紊乱，包括面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降、心率加快等表现，体温轻度升高，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。