2018-10-07
过度焦虑则是一种病 要好好注意了
焦虑会加速衰老。人体染色体末端有个“帽子”，叫做端粒，随着年龄增长，端粒会逐渐缩短，导致细胞寿命变短。焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人，这主要与体内抗压系统紊乱有关。
精神分裂症的复发和预防
焦虑会加速衰老。人体染色体末端有个“帽子”，叫做端粒，随着年龄增长，端粒会逐渐缩短，导致细胞寿命变短。焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人，这主要与体内抗压系统紊乱有关。
阿尔兹海默症是一种神经退行性疾病，它会导致认知功能的衰退，使人失去日常生活自理能力。过去的研究表明，抑郁和其他精神病学症状也许是阿尔兹海默症在临床前期的征兆。
焦虑症患者在消极心态的作用下，容易给自己贴下自我夸大、强化症状的标签。关于焦虑症的各种知识信息越来越多，但真正能给焦虑症患者帮助或是有价值的却很少。
出现过多的担心、焦虑，担心自己会考不好并为此而更加发奋学习，减少睡眠时间去读书，久之则会出现失眠、睡眠浅、容易醒来等睡眠问题；情绪上变得烦躁、易发脾气、抱怨、担忧、胡思乱想，或大脑一片空白。
要注意合理饮食和保证充足的睡眠。考试前既不可空腹，也不可过饱。忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”。很多身体不适的原因也有心理紧张的因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。
精神障碍实质是一种躯体疾病。如果一个人的心理行为被疑有病，必然存在它的病例解剖学依据。即使有些精神障碍在目前并没有发现明显的病理过程，但在大脑中很有可能已经发生了某种精细的分子水平的变化。
我在心理咨询和心理治疗的实践中一直没能证实人际关系问题与依恋类型之间的联系，很多来访者处于矛盾型依恋中，但测试结果不是矛盾型依恋；而有的人并没有陷入矛盾型依恋，但测试结果是矛盾型依恋。
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