2015-08-08
精神病的自我预防方法有哪些呢
精神病的自我预防方法二、充分了解自己：对自己的能力做出合理的判断，不要勉强自己去做超过自己能力的工作，否则就会导致力不从心，对身心产生极其不利的影响，同时超负荷的工作还隐藏着身体健康隐患。
精神分裂症的复发和预防
所谓强迫症，是指人的行为和动作不是出于自己的实际意愿去执行的，而是有种莫名的动力在推动他进行动作。强迫症是一种轻型的精神类，长期如此会对强迫症患者的心境、情绪产生负面影响。临床上将强迫症分为强迫观念与强迫行为。
自杀危险的判断是医生最困难，而且责任重大的任务。下列情况应考虑有较高的自杀危险性：急性的恐惧不安、持久而严重的抑郁、自罪的体验、痛苦地表述对生活的绝望、没能达到目的的较强而潜在的攻击性
精神病的自我预防方法二、充分了解自己：对自己的能力做出合理的判断，不要勉强自己去做超过自己能力的工作，否则就会导致力不从心，对身心产生极其不利的影响，同时超负荷的工作还隐藏着身体健康隐患。
情感变化：情感变得冷漠、失去以往的热情、对亲人不关心、缺少应有的感情交流，与朋友疏远，对周围事情不感兴趣，或因一点小事而发脾气，莫名其妙地伤心落泪或欣喜等，这是轻微精神病的症状之一。
从儿童时期就进行培养教育，使孩子养成性格开朗，乐观向上、忠诚老实、讲文明、懂礼貌、通情达理的气质。不要过于溺爱，要孩子不断克服胆小任性，自私、好胜的不良个性，以增强适应社会环境的能力。
调整情绪，不要有太多敏感、计较、狭隘的心理，遇到不公平待遇。尽量抱着释怀心态对待，过去的不好事情过去就过去了，不要钻牛角尖，更不能总较真。学会客观思考，冷静对待。
研究分析，多年的孕妇血样后发现，孕妇在怀孕的头5个月如果得了感冒，孩子长大后患精神病的风险是是普通孩子的3倍。如果流感发生在怀孕的头3个月，患精神病风险会高7倍。怀孕后期如果得感冒风险就不会明显增加。
发现征兆并处理。精神病的发生一般不会是忽然的，是有一个过程，精神病复发常有先兆，只要及时发现，及时调整药物和剂量，一般都能防止复发。这就属于精神病的预防方法。
专家介绍，对付间歇性精神病，静坐休息是最简单方法。每天抽5-10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。
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