精神分裂症的复发和预防
所谓强迫症,是指人的行为和动作不是出于自己的实际意愿去执行的,而是有种莫名的动力在推动他进行动作。强迫症是一种轻型的精神类,长期如此会对强迫症患者的心境、情绪产生负面影响。临床上将强迫症分为强迫观念与强迫行为。
自杀危险的判断是医生最困难,而且责任重大的任务。下列情况应考虑有较高的自杀危险性:急性的恐惧不安、持久而严重的抑郁、自罪的体验、痛苦地表述对生活的绝望、没能达到目的的较强而潜在的攻击性
发现征兆并处理。精神病的发生一般不会是忽然的,是有一个过程,精神病复发常有先兆,只要及时发现,及时调整药物和剂量,一般都能防止复发。这就属于精神病的预防方法。
关键是要提高心理免疫力,从认知入手学会自我调节和减压方法,结合锻炼增强抵抗能力和应急能力,以强健体魄。当然,养成良好的生活规律、保持乐观的生活态度和的情趣、建立良好的人际关系,也是预防精神疾病的积极措施。
静坐休息是精神病的预防最简单方法。每天抽5-10分钟安静地坐一坐,把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时,心跳会放慢、血压会下降,精神紧张的症状会明显改善。