心理咨询

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2017-07-16
治疗拖延症的良方
对于过于情绪化。前面提到的专注于过程，但是专注于过程不是要专注于自己脑中的情绪与想法，而是专注于自己正在做的或选择要做的事情。
标签: 拖延症 情绪化 想法 
2017-07-16
边缘性人格障碍的心理治疗
具有边缘人格组织者，大多数在DSM系统中，可以具有一种以上的轴二诊断上的人格障碍，轴一也多有焦虑障碍、抑郁障碍、摄食障碍、创伤后应激障碍等共病。
标签: 人格 障碍 抑郁 
2017-07-16
心理治疗师想告诉你的8件事
每个人都有自己的观点、信仰和准则。我接受咨询师的训练是要帮助咨询者成为他们自己世界的专家。实际上建议并没什么作用，因为建议是基于治疗师的世界提出的，而不是客户的。
标签: 生活 感知 精力 
2017-07-16
如何走出自卑的阴影
自卑的人，经常会把自己的缺点放大，以为周围的人只要看见了自己，就会发现这个缺点。其实每个人都很忙，每个人也都有自己的焦虑，没有时间来关注你的缺点。
标签: 自卑 阴影 缺点 
2017-07-16
认清母女关系的心理盲区和误区
中老年妇女受到的挑战是比较明显的，一方面她们需要处理自己对于女儿的嫉妒或者对儿子的诱惑以及分离焦虑，另一方面需要处理和丈夫的性关系的冲突。
标签: 焦虑 冲突 心理 
2017-07-16
提升自我价值感
要让自己真正有信心、心理有底，我们还需要通过各种机会实实在在提升自己的能力，让自己在从事各项工作时是切切实实心理有底，这样才能真正保证较高自我价值有据可依。
标签: 信心 价值观 认知 
2017-07-16
克服抑郁的7个小诀窍
走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房锻炼，都是最有效的抗郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗郁药物一般，能减轻忧郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。
标签: 抑郁症 运动 药物 
2017-07-15
你会拥抱吗？小拥抱，大学问
拥抱及身体触摸可以很大程度上减少对死亡的恐惧。研究发现，不仅是人与人拥抱，即使抱着玩具熊等物体，也能舒缓恐惧感。
标签: 拥抱 恐惧感 压力 
2017-07-15
走出羞怯心理
做有心人，记下你感到不安的事情。当你记下你的害怕与担心时，你会觉得这些害怕和担心不可思议，而且完全没有必要。
标签: 害羞 担心 不安 
2017-07-15
如何治疗你的社交恐惧症
社交恐怖症对于两年以上的朋友要想康复并不是几天，几个星期就能解决的，因此当事人要做好长期作战的心理准备。
标签: 社交 恐惧症 压抑