2017-09-13
抗失眠的可行性心理疗法
生活方式可以通过有规律的生活行为饮食、和环境三大方面进行改变。饮食方面可以适当吃桂圆、核桃、蜂蜜、枣仁等安神、有助睡眠的食物；睡前切记不能吃太饱；环境方面，安静祥和的入睡环境加上舒适的温度才能更好地保证一个良好的睡眠。
精神分裂症的复发和预防
男人不喜欢一个人的时候，是不会积极和主动示好的。更多的时候，如果男人对一个女人冷暴力，说明这个男人是不喜欢这个女人的。
疑病症患者整日处在对根本并不存在的疾病的恐惧和焦虑中，仿佛胸口像压了一块巨石一样喘不过起来，内心十分压抑，如果不尽快加以调节，很可能会给身心健康造成严重影响， 比如引发抑郁症状、失眠症状的出现。那么怎样才能摆脱疑病症的困扰呢？心理专家是这样解释的。
生活方式可以通过有规律的生活行为饮食、和环境三大方面进行改变。饮食方面可以适当吃桂圆、核桃、蜂蜜、枣仁等安神、有助睡眠的食物；睡前切记不能吃太饱；环境方面，安静祥和的入睡环境加上舒适的温度才能更好地保证一个良好的睡眠。
心理健康出现问题并伴随一定症状的人群。如由长期的亚健康状态、早期事件、突发事件等引发的各种神经症，例如：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、癔症等。
在同情他人遭遇的不公方面，每个人都有自己的限度。如果限期已过，虽然在对方的要求下，出于责任感或愧疚，我们仍然会再次提供支持，但因为不得不这样做，心中很可能感到有些不满和愤怒。
激励潜能、独立自救。我们在挫折的伤痛中忽视了自己的潜能和改正错误的勇气，一味地等待外力的帮助，所以要激励自己，还要学会放弃
随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
许多朋友的生活都枯燥乏味，没有兴趣，因此更容易盯住疾病不放，心情沉重，一方面，这会把问题继续放大。另一方面，对健康也有影响（注意，不放大危险，有影响也是暂时的。）
人的行为和思想是最复杂的科学研究对象。虽然早在古希腊时期心理学就开始萌芽，可直到今天，在心理学已经发展得相对成熟之后，科学家们仍然明白我们人类目前对自己的心理了解得非常之少。
挑食只是小孩子的毛病吗？有的大人也有严重的挑食问题，他们知道营养均衡的饮食才有利于健康，也知道自己偏好的饮食可能高油高脂，并且没有任何宗教或者医学原因，就是只吃一两样食物。
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