精神分裂症的复发和预防
处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦,影响生活治疗,影响患者的家庭或者职业功能,并且抑郁症自杀风险很高
单纯地要求患者“开心一点”,“振作一点”是徒劳无益的,因为患者发现自己“开心不起来”、“振作不起来”时反而更加抑郁。
每个人抑郁的原因都有所不同,找到是自己抑郁症焦虑症的心理原因:使自己平静心情好好的想一想,看自己是否太过追求完美、太在乎别人对自己的看法、做事情太看重结果等。
老年抑郁症的自我治疗:在老年人出现悲伤、忧郁的情绪时应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力,使之逐渐忘却不愉快的事情,心情逐渐开朗起来。比如听听音乐、看看戏、散散步、打打太极等等可以调养生息。