精神分裂症的复发和预防
处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高
单纯地要求患者“开心一点”，“振作一点”是徒劳无益的，因为患者发现自己“开心不起来”、“振作不起来”时反而更加抑郁。
不要好高骛远，定制目标时患者一定要根据自己的实际现状，以免自己不能达到目标而出现更多的失落感，从而影响自己的情绪。
中度抑郁症的自我治疗：中度抑郁症患者需要有意识的放慢生活节奏，以沉着、冷静的态度对待和处理生活中的事情，凡事不要太注重得失，不要过分低估自己的能力。
轻度抑郁症患者平时要善于结交朋友，试着打开心扉，向自己信任的朋友倾诉也可以向陌生网友倾诉。可以使患者的精神舒畅，烦恼消半。
更年期抑郁症选药很重要，正常情况是更具更年期抑郁症的症状进行选药，如情绪低落、思维抑制、言语和动作减少的，可选用一类药物
阅读一些优秀文学作品，尤其是一些童话。当人们阅读童话时，往往被作品中的童心和美好的理想所感染，唤醒沉睡的童年记忆。同时，作品能引起人们强烈的美感，超越现实处境进入另一个世界，心理压力解脱了，心情也舒畅了。
得产后抑郁症需要好的睡眠，尽量在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠，能够补充因为照顾宝宝失去的睡眠，这样就会减少抑郁的机会。可以要其他人来帮助你照顾宝宝好让自己有充足的睡眠。
对于阴虚火旺的抑郁症患者，经常会出现心烦易怒，失眠心悸的症状，就应该采用滋阴清火的，养血柔肝的药物，如熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮等，这些药物能帮助滋肾水清肝火，养血宁心，对抑郁症和抑郁症带来的失眠症状都有很好的治疗效果。
远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。具有解郁、安神之效。
比如是做一些之前都没有做过的事情，但是如果通过制定一个可行的计划并且去完成的话，对于我们的生活是很好意义的，而随着活动的增加，也能让患者感受到生活中的乐趣，逐渐从低迷的情绪中摆脱出来。
学会控制情绪：停下来，深呼吸，给自己几秒钟的时间冷静，也许你会发现怒气来得快走得也快，发怒其实只是想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入“深渊”。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台