2018-06-16
七个小秘诀：教你与难缠的人相处！
千万不要跟他说「你是如此难缠！」这句话会变成一种试探，并且只会将彼此问题升高。建议以聆听来取代，记得运用同理心，并尝试借着保持冷静，以降低其防御心。
精神分裂症的复发和预防
往往表现在吃饭前后、睡觉前后，上厕所前后及出门前和刚回家时，会说固定的话，做固定的动作，这些都被称做仪式性的行为。
有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处，自命不凡，认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑，总认为自己不如人，交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。
千万不要跟他说「你是如此难缠！」这句话会变成一种试探，并且只会将彼此问题升高。建议以聆听来取代，记得运用同理心，并尝试借着保持冷静，以降低其防御心。
孩子们对情绪的认识不多，也没有足够和适当的文字描述情绪，要他们正确表达内心的感受是比较困难的。你可以提供一些情绪词汇，帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉转换成一些可以被下定义、有界限的情绪类别，刻画出自己当时的内心感受。
西药不想吃，不妨试试中医，而且自己就能做得来的哦，那就是按摩穴位。在中医上，人体很多穴位都跟睡眠有关，睡前按一按，有助于睡眠。按摩力度以感觉穴位酸胀为宜，按压过程中感觉胀痛是正常表现。
把不满和愤怒的情绪转化成激励自己努力的力量，做一些提高自己而又有意义的事情。比如把情绪投入到学习中，多看一些心理方面的书籍，既消除了怒气，也学到了很多知识。
如果你是一个爱赖床的人，那么你的窗帘一层就够不要再加一层遮光布，另外以防万一也不要给自己准备眼罩。前面说过，咱们的大脑通过眼睛对光线做出反馈、所以早晨明媚的阳光射进屋内，人不醒都难，想再睡着更是不容易。
如果在过去你很依赖这种感觉，那么在这样的场景中，你会感觉到渺小，没有存在感，然后你会变得非常烦躁，并且神经敏感，你觉得门口那个保安拦住你是针对你的，他对你不尊重。
做半小时完美家长：在每周一两次的“黄金时间”里，父母不妨要求自己尽量做到100分--多肯定和赞美孩子，多保持身体的亲近，尽量避免质问、命令和批评。
一个人的成功，离不开背后强大的社会支持系统。所谓社会支持系统，就是一个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。而朋友，就是其中重要的一环。
如果你发现你自己羡慕那些敢于创新冒险的人，那么就将你自己的全副注意力放到你希望自己表现的更勇敢的部分。如果你觉得自己嫉妒身边那些善于展现自己的人，那么就拿出一点时间来反思，你会如何以一种完全属于自己的方式来分享你的成功。
年轻的时候，我们更多是活在自己的理想和期望中，认为只要自己努力，没有什么是不可以的。但有了一些生活经历后就会越发现，世界是不完美的，生活是不完美的，同样自己也是不完美的。
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