其他障碍

最新发布

2018-05-29
失眠，困扰生活的痛......
养成规律的生活习惯，起床、吃饭、运动、工作、睡眠时间相对固定，按时起床、按时睡眠。减少白天睡眠时间，避免下午小睡。拒绝睡不着却总还赖在床上想补觉的做法。
标签: 生活习惯 维生素 自我调节 
2018-05-29
这是咋回事呢？睡眠在这些人这却成了“难题”！
失眠、睡不好引起的危害不可小看，比如脸色不好、胃口不佳、精神萎靡、烦躁不安、记忆力减退等会伴随失眠的加深而变得越来越严重。
标签: 失眠 个性特征 体质因素 
2018-05-29
中医眼中的失眠症！
采用中医院调节机体紊乱，使之趋于正常的功能。有良好的辅助睡眠作用和补中、益精、强意志等功效，可以调理内分泌失调，疏肝解郁等，具有理想的康复疗效。
标签: 内分泌失调 疏肝解郁 物理治疗 
2018-05-29
中国失眠症诊断和治疗指南！
失眠严重损害患者的身心健康，影响患者的生活质量，甚至诱发交通事故等意外而危及个人及公共安全，对个体和社会都构成严重的负担。
标签: 失眠 觉醒障碍 睡眠紊乱 
2018-05-29
过性失眠和失眠症的关系！
睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量;
标签: 维生素 睡眠质量 心理负担 
2018-05-29
如何克服晚间入睡困难，实现快速入睡
如果你得和别人睡在一起，而你不能入睡的原因恰好是因为这个人，那你得和他好好谈谈了。不管是打鼾、身体接触产生的问题还是其他什么原因，都试着和他一起找找解决的办法。
标签: 咖啡因 激素 生活习惯 
2018-05-29
失眠是病吗？ 失眠症最为典型的五大症状
睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
标签: 失眠 恐惧心理 嗜睡 
2018-05-29
睡眠足不足的惊人差别，点开知晓
据英国《每日电讯报》报道，英国萨里大学将26名参试者分为两组，要求一组人每晚睡眠时间不足6小时，持续一周；另一组人每晚睡眠时间超过10小时。一周结束后，抽取他们的血液样本进行检测。
标签: 肥胖症 心脏病 糖尿病 
2018-05-29
受够了失眠？
睡前平心静气地散步15分钟，会使血液往下流，并循环到体表，不仅加速睡眠，入睡后皮肤能得到保养，而且吸入新鲜空气，有助于提高睡眠质量。
标签: 气血运行 舒筋活络 睡眠质量 
2018-05-29
这4点都不知道 你的失眠症怎么会好
很多人习惯用咖啡因来提神，但每天过量的咖啡因，会导致睡眠不再规律。而随着年龄的增长，新陈代谢会变慢，于是咖啡因滞留人体的时间就更长——乃至于10个小时。所以睡觉前一定要警惕咖啡因。
标签: 咖啡因 褪黑激素 失眠