精神分裂症的复发和预防
往往表现在吃饭前后、睡觉前后，上厕所前后及出门前和刚回家时，会说固定的话，做固定的动作，这些都被称做仪式性的行为。
有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处，自命不凡，认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑，总认为自己不如人，交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。
选择适合自己的锻鍊项目，加强室外运动，使人体四肢等器官处于疲劳状态，容易入睡。我们知道，从事体力劳动的工人、农民和摸爬滚打的军方战士，一天劳累下来，只要躺到床上，大部分都能很快睡着。
睡眠的质量是因人而异的，并且不同年龄段的人也不一样。合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对“睡个好觉”只能是有害无益。
摆脱焦虑抑郁情绪，扔掉压力包袱，在入睡前最好什么都不想，少玩手机少聊天，让心情恢复平静，也可以快速入眠。良好的睡眠状态可以让您迸发活力，每天都很有精神，也有经理去做任何事情，因此解决失眠问题是必须的。
现代人快节奏的生活，为家庭操心，为事业打拼，为梦想奋斗，压力始终处于过大状态，越是神经紧绷，越是想精神，就通过大量摄入咖啡，碳酸饮料，茶制品提神，很容易导致神经衰弱，长期的失眠。
“我不喜欢和陌生人说话，我有社交恐惧症！”生活中很多人把这句话当作口头禅，但在专家看来，这只是他们给自己扣上的帽子而已。在与人交往过程中有些紧张和焦虑是正常的，而社交恐惧症则是一种疾病，会导致部分社会功能丧失，甚至可能导致网瘾、酒瘾，甚至毒瘾等后果。
在我们身边可能有这样的人：他们不善言辞，经常一个人待着，跟大家平时联系并不多也不喜欢与人接触，很少跟他们一起吃饭，内心又有自卑感，很多人单纯地以为他们只是内向跟不善言辞，但是其实他们很有可能是自闭症。
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