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戒酒过程中,如何克服身体、心理上对酒精的依赖?

2015-12-10 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在需要饮酒的社交场合,要学会说“不”。不管你多么努力坚持不喝酒,总可能有一些场合你不得不面对递过来的酒杯。你需要为这样的场合提前做好准备,想好该怎么以坚定而礼貌的口吻说出“不必了,谢谢”。

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    真正开始戒酒时,你就会发现,有决心和目标还远远不够,要克服身体上和心理上对酒精的依赖,真的很难。

  该怎么做呢?希望这篇文章能给你提供有效的建议。

  第三阶段:安全戒断

  有些人可以自行停止饮酒,而另一些,为了安全、舒适地度过戒断反应,可能需要精神专科医生的医疗监护与干预。至于哪种选择最合适,取决于你的饮酒量、酗酒问题持续的时间以及你的健康状况。

  频繁、大量喝酒后,人的身体会变得对酒精依赖,假如突然不喝了,身体会出现强烈的反应,医学上管这个叫“酒精戒断综合征”。

  酒精戒断综合征的症状程度可轻可重,主要包括:

  ◎头痛

  ◎震颤,手抖

  ◎大汗淋漓

  ◎恶心或呕吐

  ◎焦虑不安,静坐不能

  ◎胃痉挛、腹泻

  ◎睡不好,注意力无法集中

  ◎心率和血压升高

  通常,停止喝酒的数小时内,酒精戒断症状就会开始显现;之后的一两天,症状严重程度达到顶峰,五天之内则会逐渐好转。

  不过,对一些酗酒者而言,戒断反应不仅仅难受几天那么简单,它可能要了人的命。

  如果出现下列戒断症状,你需要立即拨打120,或去急诊就诊:

  ◎严重呕吐

  ◎混乱和迷失方向

  ◎发烧

  ◎幻觉

  ◎情绪异常激动

  ◎癫痫发作样症状

  假如出现上述症状,戒酒者可能正经历“酒精戒断谵妄”,它是一种非常严重的戒断反应。这种罕见的紧急情况会搅乱大脑调节血液循环和呼吸的中枢,很容易导致死亡。

  所以,这时候一定要尽快去医院。

  对于一些长期的严重酗酒者而言,在医生监督下服药可能是戒断阶段比较安全、合适的方式。这个阶段的治疗可以在门诊或住院部,戒酒者可以遵医嘱用药,并在医疗监护下预防并发症、缓解戒断症状。

  更多相关信息,你可以在线咨询精神专科医生。

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