2018-10-12
备孕把海带当饭吃 竟吃出甲状腺疾病
“怀孕期间，甲状腺激素分泌宁高勿低。”究其原因，赵主任说，由于妊娠期母体对甲状腺激素的生理需求增加，甲状腺在这种“应激”状态下，如果不能很好地适应相应的妊娠期变化，就有可能会发生妊娠期合并甲状腺功能减退。
甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
“怀孕期间，甲状腺激素分泌宁高勿低。”究其原因，赵主任说，由于妊娠期母体对甲状腺激素的生理需求增加，甲状腺在这种“应激”状态下，如果不能很好地适应相应的妊娠期变化，就有可能会发生妊娠期合并甲状腺功能减退。
患者应切忌吸烟饮酒，烟酒伤身，几乎是所有疾病都列出的禁忌事项。在平时生活中还应避开浓茶、咖啡等亢奋型食物，更不要吃辛辣食品，特别是辣椒、葱、姜、蒜等。
肉类、海产品、蘑菇、动物肝脏、杏仁等食物的含硒量都比较高。不过海带、紫菜也同时含有较多碘，不适合桥本患者食用，可以多选择其他富硒食物来补硒。另外，三高人群及痛风患者不宜食用过多动物内脏。
很多人想当然地以为，甲减患者就是缺碘导致的，所以就要大量补碘，其实并不是这样。甲减患者是否需要补碘关键要看导致甲减的原因，也就是看看甲状腺缺不缺碘。
神刺激是甲亢发生的常见诱因，常因忧虑、情绪不安、精神紧张而症状加重。因此，甲亢病人要注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，
可采用甩手、捶背、散步、打太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。散步和太极拳有利于增强甲减患者的抵抗力和产热量，活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状。
甲状腺疾病患者要适当配合锻炼进行身体的调理，增强自身的体质状况，要改变不良的生活习惯，避免高强度的工作，劳累紧张、熬夜等，因为规律的生活习惯等对甲状腺疾病的康复很有必要。
多选用含维生素B1、维生素B2及维生素C丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。适当控制纤维素多的食物。甲亢病人常有腹泻现象，如过多供给富含纤维素的食品会加重腹泻。
如果你有甲状腺机能亢进，你需要做的是不要吃碘饮食，因为甲状腺机能亢进本身的危险因素，可能是由于碘摄入过多，如果你吃了富含碘的食物，但对疾病不利。
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