甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘剂存在，甲状腺激素加速合成，因而碘可诱发甲亢，可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和含碘的药物。
甲状腺素也叫做T4，因为分子结构是由4个碘分子的甲状腺原氨酸分子组成。这种荷尔蒙在甲状腺合成，并通过甲状腺滤泡细胞释放进血液。大约有80%的T4是在滤泡细胞产生。
甲状腺功能减退以及甲状腺切除术后的患者也面临同样的问题。他们往往需要服用甲状腺素以维持正常代谢所需，但是长期服用甲状腺素也会加速骨钙的流失，因而也需要注意补充钙质。
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