甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
人们为什么会患上甲亢的呢？这也是值得人们思考的，一般来说，长期摄入含碘量过高的饮食时会患上甲亢，那么，人们在患有甲亢时应该怎样去做呢？甲亢最佳保健方案就是从饮食方面入手，甲亢的饮食禁忌这些食物一定要避免。
由于甲亢病容易在夏天发作或复发，患者在夏季要避开高温，户外活动时不要在高温下工作时间太久，不熬夜，作息有规律;缓解工作、生活上的压力和焦虑，避免情绪过度波动;尽量不吸烟，降低甲亢发病率。
甲亢患者的热量需求多于正常人，具体增加多少要结合临床治疗需要和患者本身食量而定。不过不要一次性摄入过多热量，适当增加餐次，在正常3餐外另加副餐2到3次。
很多人都知道这两种坚果对人体的健康可是贡献不小，然而对于甲状腺患者来说，却是避之不及，因为它可能抑制我们的甲状腺激素分泌，造成甲状腺肿大，脖子越来越粗。
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