正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
为了减肥而苦恼的美女，是不是正在搜索最好的减肥方法呢，即迅速减肥又不反弹呢？这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。
富含膳食纤维的食物，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化过程中，吸附有害物质，减少身体毒素堆积，有助消除内脏脂肪。
碳水化合物、脂肪和蛋白质，被称为三大生热营养素，也是我们日常生活中所需的营养素。我们摄取食物后，会被身体吸收利用。代谢不了的过多能量，会转化成糖原，最终以脂肪的形式储存在身体各处。
茶叶中含有多种生物碱和多酚类物质，可以兴奋交感神经，使得胃肠道蠕动增强，促进胃酸分泌，的确能够提高分解脂肪的能力，帮助消化。
再稍微努力一把，再减轻几斤就能看到效果了，听起来是不是很不错？想让别人一眼就能看出来你瘦了并不难，在三月末，四月初的这段时间认真实践控制饮食、坚持运动，接下来就能美美地度过一个夏天啦~
腿部拉伸：坐在椅子前端，将右腿往前方伸直，脚跟桌底，脚尖指向上空。身体稍稍前倾，你的大腿会有拉伸感。保持20秒钟，左右腿交替，各做3遍。
还有什么是比看着我们的下一代胖到要在轮椅上度过余生更痛苦的事情呢？就像网友们说的，这么小的孩子，其实自控力很是有限，这种时候，大人们发挥的影响作用就至关重要了。
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