正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
为了减肥而苦恼的美女，是不是正在搜索最好的减肥方法呢，即迅速减肥又不反弹呢？这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。
运动就不同了！完成同样的运动，外界气温低的时候我们需要比气温高的时候消耗更多的热量。所以在冬天，进行户外运动，可以消耗更多的脂肪，冬季是一年中减肥的最好季节！是保持减肥战绩最关键的时刻。而完成这一切最重要的手段就是运动。
到户外运动：在户外，崎岖的路面会产生更大的摩擦力，受自然风的影响，身体会受到更大的阻力，上下坡的不同还能自由变换速度节奏。所以户外行走或奔跑，比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多。
减脂不是一天速成的事，一口吃不成胖子。因此刚开始，不要急功近利，制定一个适合自己、循序渐进的饮食计划非常重要，逐渐有节奏地定制理想的减肥饮食计划。
瘦小腿助攻食物：紫菜。紫菜中含有丰富的维生素和矿物质，含碘量丰富，可以清热解毒、降低胆固醇，有效促进人体代谢，对于下半身肥胖的女性来说，是绝对不能错过的减肥佳品。
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