2018-04-26
减重日记 | 一周减重5.4kg百分比4.38%，时间会在你身上刻划出努力的痕迹！
恭喜黑二队干同学以减重5.4kg百分比4.38%获得个人冠军；黑二队顾同学以减重3.4kg百分比4.37%获得个人亚军；将健身进行到底，时间会在你身上刻划出努力的痕迹！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
练习睡前瘦身运动对于塑造体形和身体曲线有很好的帮助。上床之前先做10分钟睡前瘦身运动，能有效减去全身的赘肉哦!减肥的效果超强。赶快动起来吧，一起做睡前瘦身运动吧!
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减肥还是需要坚持的，当然，不管做任何事情都是需要持之以恒的，短期可能看不出来有多大效果，但在坚持一个月后，你就会发现，那件早就看好的漂亮衣服，你可以买回来了！
直臂平板支撑+左右交叉提膝左右各15个,直臂平板支撑+同侧肘碰膝左右各15个,以上全套练习动作，根据自身身体情况进行1-3个循环训练。训练后，可以再进行至少30分钟的
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