美臀_局部塑形

2017-05-11

翘臀必备

整个动作过程中，臀肌维持在持续的张力，而且背部力量不是一个限制因素。在其它用来训练臀部受欢迎的动作中，背部是否能撑住的往往是负荷的限制因素，但臀冲没有这个限制，因此予许让臀部的肌肉结构承受最大的负荷。

标签: 臀部大腿肌肉深蹲

2017-05-11

胸和臀，哪个更撩男人G点？

其实不管是傲人大胸还是迷人蜜桃臀自然的才是最美的那么问题来了胸和臀，哪个更撩男人G点呢？

标签: 大胸蜜桃臀问题

2017-05-10

掌握这些动作，拯救你的塌臀肉臀

提高的臀线在视觉上让腿变得更长夏天就要来了想要穿得美美的

标签: 臀线腿变夏天

2017-05-10

想要翘臀，除了深蹲还有哪些动作？

除了练深蹲还有别的办法吗？答案是肯定有！今天薇薇整理五个翘臀动作，无论你是健身新手还是健身老鸟，都离不开这五个最佳翘臀动作！get！

标签: 深蹲翘臀健身

2017-05-10

这位蜂腰翘臀的私人健身教练，练出了连女人都想舔屏的好身材

好身材不仅要秀，还要练。健身除了塑造完美的体型也被人称之为天然的护肤品，健身出汗可以排出身体内的毒让忍看起来很有活力，这就是健身的意义所在！

标签: 身材健身体型

2017-05-10

姑娘，还记得那些年你欠下的翘臀吗

当你不想健身的时候就想想：你的情敌在健身！不跑-不练-青春白费，不苦-不累-生活无味！好身材背后的辛酸汗水只有努力过的人才会明白，

标签: 健身青春辛酸

2017-05-10

蜜汁翘臀在呼唤

到现在为止，你的臀部应该正在尖叫企图休息，这是一个好兆头，继续努力吧。跳蹲会让你的心率快速上升，想要你的脂肪哭泣么？尽全力完成1分钟时间，虽然只是1分钟，但可能它会因为之前的积累，像渡过一个世纪一样艰难。

标签: 臀部休息心率

2017-05-09

美体 | 臀部训练——徒手前弓步！

　股四头肌，主要锻炼：臀大肌、髋关节内收肌以及比目鱼肌；次要锻炼：腿筋、腓肠肌、斜方肌以及竖脊肌。

标签: 四头肌腿筋腓肠肌

2017-05-07

拥有这般翘臀的人，你能想象她已经48岁了吗？！

大家冷静一下...先让我为大家介绍一下这位翘臀美女吧，她为自己取名为ChickenTuna（翻译过来就是鸡肉金枪鱼），从毕业开始健身一直到现在，二十多年的健身非儿戏啊，一般人能坚持25天就不错了，也难怪人家有这么火爆的身材。

标签: 翘臀，身材，美女

2017-05-07

只要8分钟，让紧翘的臀部和纤细的双腿不再成为奢望！

而大家都知道，想要减臀部以及下肢的脂肪其实是非常困难的，所以很多女性只能对着肥肥的自己叹气！但是从今天开始，一切都将变得不一样了

标签: 减臀部女性非常困难

美臀

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