2018-08-13
骨科医生从来不做的9种姿势，毁膝、毁腰！你却天天在做
因为小腿本身回心血量很小，久坐后不运动回心血量更少，并常常处于高凝状态，久而久之容易产生下肢肌间静脉血栓，也就是通常人们所说的“经济舱综合征”。
“哎呀！崴脚了！”很多人都曾有过崴脚的经历，大部分人在受伤之后，认为揉一揉、休息一下即可。殊不知，崴脚是一种不可忽视的常见病，由于很多人对此不重视和缺乏急救知识，时日一长落下后遗症。
一提起腰椎间盘突出症，很多人都认为肯定会腰痛。其实，有些患者只有腿疼而无腰痛。因此，如果腿部疼痛休息一段时间后没有缓解，不妨去看看腰。
因为小腿本身回心血量很小，久坐后不运动回心血量更少，并常常处于高凝状态，久而久之容易产生下肢肌间静脉血栓，也就是通常人们所说的“经济舱综合征”。
也有一部分患者有腿痛，无腰痛或腰痛不明显的青睐，这是因为突出的椎间盘压迫到了坐骨神经或股神经，这些神经支配下肢的感觉和运动，所以才会引起腿痛。
一般来说，骨由1/3的有机物和2/3的无机物构成，有机物“负责”弹性，无机物“负责”硬度。其中，无机物即所谓的钙盐，主要成分有磷酸钙和碳酸钙等。所以，要维持骨骼健康，适当比例的钙、磷元素很重要。
去过医院的人，也许都知道，骨科是各大医院最常见的科室之一，它主要研究骨骼肌肉系统的解剖、生理与病理，运用药物、手术及物理方法保持和发展这一系统的正常形态与功能。
久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌危险。“十人九痔”，长时间保持坐姿，也容易导致痔疮。
有人提出问题“我们那里有个习俗，就是有伤口不能吃豆制品，要不伤口会化脓。还有些地方说不能吃花生。”时氏正骨专家医生解释道“这个是不存在的，我们在创伤时还应多吃豆制品，因为其含有较多的蛋白质，有利于伤口愈合。”
肢体运动：可根据自身情况，开展俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等运动。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是非常适合的全身运动。
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