精选文章

颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

最新发布
2018-05-11

腰椎间盘突出的保健和康复!

体力劳动者、司机、运动员、老年人可进行预防性的自我按摩-搓腰眼,使腰部血循环良好,提高肌肉的灵活性,对预防腰腿疼和腰椎间盘突出症有一定的作用。

标签: 搓腰眼 腰部 腰椎 
2018-05-11

颈部骨折的急救处理

因为颈骨骨折也就是颈部脊椎骨的骨折,在脊椎骨中央有神经通过,这些神经像电缆一样能把大脑的命令传达到全身,又能把身体的感觉传向大脑。

标签: 颈骨 脊椎 神经 
2018-05-11

摇头晃脑”健脊操,持之以恒有奇效

做这个动作时,身体呈反方向弯曲,因此能对颈椎起到很好的锻炼作用。不过并非所有的颈肩痛患者都适合用这个方法。如果素有头旱症状,最好选择其他颈椎保健方式。

标签: 颈椎 颈肩痛 健脊操 
2018-05-11

膝盖痛3招自疗法!

平躺,膝盖弯屈,脚平放于地。伸出左腿,套入伸缩拉带或毛巾,双手抓住拉带两端。用拉带把腿拉向胸前,再用力将小腿伸直,保持10至30秒,以锻炼小腿肌肉和脚筋。

标签: 膝盖 肌肉 脚筋 
2018-05-11

每天五个小动作,站着就能护脊!缓解肩背痛就这么做

坚持10秒钟,间隔10秒,反复做10次。刚开始可以每次6秒,适应之后逐渐增加运动强度至15秒,以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。

标签: 运动 肌肉 酸胀 肩背痛 
2018-05-11

颈椎痛,要选对锻炼方式

老年人或是有颈椎问题的人群,则不太适合头颈部活动,因为这些人血管功能退化,过度的摆动会令血管扭曲,造成供血不足易导致头晕眼花,因此头颈部锻炼还要“适龄而行”。

2018-05-09

发生急性腰扭伤要怎么处理呢?

认为腰痛除可受不同程度的外力而引起,并与肾虚、外感风寒湿热有密切关系。在辨证施治时应重视气血损伤、风寒湿邪和肾气内虚等几方面。

2018-05-09

椎间盘突出压迫神经自然恢复需要多长时间呢?

腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘组织(髓核、纤维环或软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外伤或其他因素作用下,导致椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出。

标签: 腰椎 髓核 纤维环 
2018-05-09

椎间盘突出患者在减肥时应该做哪些动作?

当这个椎间盘受损时,脊柱暴露出来,它会刺激邻近的神经,导致疼痛,不适和麻木。在大多数情况下,椎间盘突出发生在腰背部。

2018-05-09

秋季风湿骨病高发 5种方法来防治

拨针治疗是临床治疗上风湿骨病治愈率较高的方法,打通经脉,经络通畅气血则通畅,中医讲究,通则不痛,那么临床症状就会消失,经络有内敛脏腑,外达四肢,疏通气血的功效。

标签: 风湿骨病 经脉 气血