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颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

最新发布
2018-05-15

膝盖痛该怎么办呢?

骨折、韧带撕裂多发生于运动创伤、外伤后。因此,外伤后出现的膝盖疼痛,一定不能忘了骨折、韧带撕裂,要及时去医院。

标签: 骨折 韧带 膝盖 
2018-05-15

腰突症,不想手术,怎么办?

腰椎间盘突出症是脊柱上最常见的一类“退变性疾病”。随着年龄的增长,椎间盘发生突出是必然现象,这是自然进程,没有人能够阻止。

标签: 腰椎 脊柱 疾病 腰突症 
2018-05-15

膝关节置换术后康复指导

2小时按摩10分钟。恢复膝关节功能外,还有牵拉挛缩组织,避免粘连,促进下肢血循环,防止深静脉血栓形成和栓塞作用(在医护人员指导下由陪护人员完成)。

标签: 按摩 膝关节 血循环 
2018-05-15

四肢骨折的术后康复

将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系,以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位。

标签: 骨折 骨骼 手术 
2018-05-15

膝关节清理、半月板修整/切除术后康复计划

在上述练习基础上,增加屈膝练习:在疼痛耐受范围内,增加膝关节屈曲角度第三天30度,第六天达到90度,练习后冰敷20分钟。

标签: 屈膝 疼痛 膝关节 
2018-05-15

脊髓损伤急救方法

通常我们首先要根据受伤的现场情况判断,如:开车时发生追尾,头部受到惯性影响造成颈部屈曲向前;,高处坠落伤造成颈部扭曲,这些因素可能会造成头颈部或者脊柱损伤时都应按脊柱脊髓颈椎损伤处理。

标签: 受伤 颈部 脊柱 脊髓 
2018-05-15

既想运动又想保护膝关节,学会这1个护膝动作!

对于膝关节弯曲每到90度就疼痛的人,增加膝关节弯曲的角度,保持膝盖不超过脚尖,这个角度因人而异,可以是100度,也可以更大。

标签: 膝关节 疼痛 膝盖 
2018-05-15

腰酸背疼?减缓骨骼衰老,这6个动作坐着也能练

只有在生活习惯、饮食结构和有针对性的运动上加以改进,才能延缓这种下降的趋势。研究证明,肌肉收缩的力量是决定骨量、骨强度的重要因素。

2018-05-15

运动后小腿酸痛该咋办?

热敷这个方法很简单有效,热好两条毛巾拧干水份,然后敷在酸痛的小腿肌肉上,可加强局部血液循环减轻疼痛感,用毛巾时要注意不可过烫,以免烫伤。

标签: 热敷 肌肉 血液循环 
2018-05-15

肩关节的治疗方式

进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。