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颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

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2019-05-23

一个小动作 让你一生腰椎间盘不突出!

“小燕飞”作为锻炼颈椎和腰椎的重要方法,胜于吃药。“小燕飞”动作分两种,一种是站立姿势的“小燕飞”,一种是俯卧在床上做的“小燕飞”。

标签: 小燕飞 颈椎 腰部 
2019-05-23

常见骨病的这些自我治疗动作大全!

对于颈肩痛、肩周炎、坐骨神经痛这些常见的骨科病,很多人能想到的第一个治疗方式就是吃药、贴膏药、手术。其实,在这些治疗之外,有一种叫做“康复治疗”的方式,我们中国人还不是很了解。

2019-05-22

腰椎病饮食建议 腰椎病应该这样预防

腰椎病的发病率是越来越高,该病给患者的的工作、生活带来不便,严重时还会导致瘫痪,因此,对于腰椎病要早发现、早治疗,那么,如何判断是不是得了腰椎病?

标签: 腰椎病 饮食 运动 
2019-05-22

腰椎间盘是怎么突出的 要这样治疗它

腰椎间盘突出怎么办?腰椎间盘突出是现在很多人常见的疾病之一,坐躺睡站的姿势不规范、运动和劳累过度和其他身体是造成腰椎间盘突出的原因,出现这类疾病的患者要及时采取治疗。

2019-05-21

腰椎间盘突出注意事项 锻炼方法!

对于已经患有腰椎间盘突出的患者来说,都想快速远离疼痛,恢复腰部功能的康复期至关重要。但往往很多运动和锻炼还会加重,在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼,会起到事半功倍之效。现把腰部锻炼概括为“十字口诀”,既简单易行又行之有效,快来看看吧。

2019-05-20

股骨头坏死 为什么要少吃高脂肪食物?

自古以来,饮食在疾病的治疗中就有着举足轻重的作用。饮食做得好,疾病可以更好地得到控制治疗;饮食做得不好,疾病就可能长期纠缠,甚至病情恶化。

2019-05-20

腰不好的人一定要学学这套操

此套保健操动作简单,容易掌握,具有放松腰肌,软化韧带,促使腰椎生理弯曲度恢复,降低椎间盘内压等作用。

2019-05-20

每天清晨坚持30秒 防病健骨百病走

只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,(也可以按图中的姿势)任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意,关键是不能将眼睛睁开。

标签: 推腹 按摩 下蹲 
2019-05-20

股骨头坏死病友免疫力差的揉揉这里

中医认为,人体的手部有6条经络循行,按揉手部穴位,可以更好地疏通经络、调整脏腑功能,从而达到提高机体抗病能力的作用。

2019-05-20

这个方法坚持十天 除膝盖上下楼疼!

平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的2~3倍,上下坡或上下楼梯时是3~4倍,跑步大约是4倍,蹲和跪大约是8倍。

标签: 膝关节 积液 磨损