2020-03-11
踝关节三角韧带损伤的诊治 这篇就够了
超声是一种无创、快速、无痛、无副作用的动态检查方法，可用于评估踝关节的稳定性。关节镜检查可直视下评估内踝结构的损伤情况，最为准确，但是一种侵入性操作。
腰椎间盘就是这样被你坐突出 直不起腰
腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。
现在处理骨科疾病的方法是很多的，人们要是谁患上了腰肌劳损就不要过分的担心了。
超声是一种无创、快速、无痛、无副作用的动态检查方法，可用于评估踝关节的稳定性。关节镜检查可直视下评估内踝结构的损伤情况，最为准确，但是一种侵入性操作。
取仰卧位，双膝弯曲。抬起臀部，让头部和肩部紧贴垫子，整个人成拱桥状，在臀部抬离地面后坚持6秒以上，每天做3组、每组30个。可根据个人情况增加难度，可让肩部也抬离地面，甚至抬起一条腿。整个动作过程中双手可放于身体两侧也可放于腹部。
对于久坐的职业，腰痛是一个大问题，对于从事办公室白领，司机，程序员这些工作的朋友，腰部问题可以说是职业病的一种，腰痛不但自身难以忍受，还会影响工作和生活，腰肌劳损就是在这些人群中常有的腰部问题之一。
第三腰椎横突综合征，又称第三腰椎横突周围炎或第三腰椎横突滑膜炎，是腰肌劳损的一种，发病以青壮年多见，是因久坐、久站或横突周围组织急性损伤处理不及时等造成的慢性腰痛或腰臀部疼痛疾患，常影响邻近的神经纤维。
对解剖有所了解的伽人们都知道，一般有腰肌劳损或者腰背部疼痛的人，多多少少腹部核心都是无力的，简单的来说，也就是长期错误的姿势或者用力方式，导致腰腹部的肌肉失去平衡产生腰背部疼痛。
腰肌劳损为腰部肌及其附着点、筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见原因。疼痛区有固定压痛点，该点位置常在肌肉起、止点附近，或神经肌肉结合点。腰肌劳损在急性发作时，各种症状均显著加重，腰部活动受限。
腰部问题可以说是现在的职业病中最常见的一种了，轻一点的是腰部酸疼，重的就是腰脱，不但自身难受，还相当影响日常工作和生活，我们一定要重视起来。今天，我们重点给大家讲一讲腰部问题中常见的病症之一——腰肌劳损。
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