2019-05-30
久驾易腰突 司机如何爱护自己的腰椎？
腰椎是人体脊椎中最重要的一环，因为它承担着上半身的重量，负重最大。腰椎间盘位于两个腰椎椎体之间，人体弯腰、扭腰、行走、跳跃等简单的动作，都要靠腰椎间盘来缓冲给腰椎带来的压力。
年纪一老为何长“骨刺”？
腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。
随着人们生活水平的提高，很多人对疾病的关注也渐渐的重视起来了。比如常见的肩周炎，这种疾病的发生严重影响着正常的生活。
腰椎是人体脊椎中最重要的一环，因为它承担着上半身的重量，负重最大。腰椎间盘位于两个腰椎椎体之间，人体弯腰、扭腰、行走、跳跃等简单的动作，都要靠腰椎间盘来缓冲给腰椎带来的压力。
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。
天气变化，如降温、阴冷、寒冷、风速加大等，是一般人所能看到和感知的，体内生理机制也会对这种变化做出正常调整。例如，当快要下雨时，气压一般要降低，湿度则加大，健康人细胞内的液体能自行渗出，导致尿量增多，以此适应天气变化。
久坐或久站不活动时，腰部的一部分肌肉会长时间保持紧张状态，久而久之代谢产物堆积，而另外一部分肌肉因不运动而力量和柔韧性减弱；日常生活中这两部分肌肉都容易受到损伤。
古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症，大多患者会有腰部疼痛、下肢胀痛、麻木不适等症状，病程长的患者除疼痛外，还会出现下肢无力、不能负重行走、肌肉萎缩等症状，严重者甚至可能出现排便功能异常、丧失工作能力等。
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