年纪一老为何长“骨刺”？
随着人们生活水平的提高，很多人对疾病的关注也渐渐的重视起来了。比如常见的肩周炎，这种疾病的发生严重影响着正常的生活。
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
钙是骨骼的支撑者，人体超过99%的钙存在于骨骼和牙齿中。中年以后，钙流失速度加快，是引起骨质疏松的一大原因。平时可多吃富含钙质的鸡蛋、虾皮、芝麻酱、牛奶、豆腐等，在钙不足时，通过钙剂补钙。
想搞清楚腰肌劳损到底是怎么回事，我们首先得知道腰肌到底是哪一块肌肉？腰部肌肉总共包括：前面的髂肌、腰大肌、腰小肌，髂肌和腰大肌并称髂腰肌，以及后面的竖脊肌、腰方肌，其中竖脊肌又包括髂肋肌、最长肌、棘肌。
黑芝麻是一种非常好的补钙食物,其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍,多吃不仅能够有效的预防骨质疏松,同时还能够起到很好的养生作用。除了服用黑芝麻之外,芝麻酱也是一个非常不错的选择。
颈椎病会造成神经受压，所以神经紊乱也是颈椎病的并发症之一，这时候，我们的视力会因为神经紊乱而出现模糊，颈椎由于离我们的脑部很近，它会直接影响到脑部的视觉神经中枢供血系统，所以，一旦发现眼睛模糊，再加上肩颈不适，就要注意防范颈椎问题！
肩周炎发病呈周期性，发病时间通常在晚上，这个时候只要患者能够注意良好的休息，并且做一些康复训练，严重时可选择一些药物治疗，都可以得到很好地缓解。
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