秋葵的功效与作用
中医指出，因为人体的特殊结构，人身体各个器官的神经都会延至足部，当人体的某个器官出现异常时，足部反射区就会有结晶沉积成为痛点，当刺激这些痛点时就可以快速排出沉积在组织周围的毒素和废物。下面小编就详细介绍下脚底按摩减肥法
男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通，可以提高性交的质量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完毕可以射精。
穴位按摩实际上就是通过肢体动作产生一种力学刺激，作用于一定的穴位之上，而达到治病的目的。中医认为经穴“通者不痛，不通者痛”，人的许多疾病，往往是气血循环不畅引起的。
脾主运化，主要运输水谷精微和水液。如果脾的运化功能失常，本该输送出去的物质送不出去，就会影响胃对食物的受纳，出现呕吐、恶心、腹胀等症状；反过来，如果胃本身的和降（和降，即使食物下行）功能失常，食物滞留在胃脘，又会影响脾的消化运输功能，出现腹胀泄泻等症状。
通过药物调养也可以使气血充足、让头发得到滋养，这就是为什么很多中老年人购买健延龄胶囊的原因。健延龄胶囊中的黄芪、黄精、何首乌、西洋参等中药成分具有补气养血、益肾填精的作用，可以让头发乌黑浓密。
脾运化水湿的功能健旺，既能使体内各组织得到水液的充分濡润，又不致使水湿停留过多；而当脾运化水湿功能失常也就是脾虚时，必然会导致水液在体内停滞，造成水湿过重、水肿等问题。如果此时正好又脾胃湿热，热气上蒸于口，自然口水就多了。
高血压病人则可以尝试推桥弓，桥弓穴是指颈部翳风（耳垂后下缘的凹陷）至缺盆（锁骨上窝中央）的连线，推桥弓时应以拇指着力，压力适中，由翳风单方向推至缺盆，两侧交替，大约1分钟，每日1～2次就可以了。
大家日常可以通过按揉内关穴，达到补益气血、宁心安神、理气止痛的功效。每天按揉内关穴1-2次，每次10-15分钟，对于缓解胸闷心悸、心绞痛，改善心动过缓或过速及失眠等症状均有良好效果。
颈椎是人体的重要关节部位，颈椎健康事关大局。颈椎本不娇气，无需特别保养，只是现代人不良的行为习惯让颈椎在不知不觉中受伤，如长时间低头看手机、电脑显示屏太低，或贪图一时清凉让肩颈部位暴露在空调口之下等等，无形中扰了睡眠。
许多人常常觉得睡眠不够，身体疲乏，注意力不集中。长此以往，容易导致皮肤衰老、精神忧郁等，极大地损害身心健康。而睡眠是身体代谢合成的一个过程，除了夜晚的正常睡眠外，白天的空闲时间也可以用来补充睡眠的不足。
药食同源。饮食药膳调养是指有针对性地选择食物，或以各种食物与药物配伍组方，应用不同的烹饪方法制成药膳，长期服食以达到治病养生的一种方法。食物和药物都有寒、热、温、凉四性；辛、甘、酸、苦、咸五味，具体应用时，也要遵循辨证用食的原则。
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