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养生全靠“搓”,可舒筋通络,疏肝理气(实用)附赠秋入冬食疗三宝

2016-10-26 来源:醋蛋归元液  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

  2

  秋后第二宝

  碧绿青翠茴香菜

  茴香菜含有特殊的香辛气味的是茴香油,可以刺激肠胃的神经血管,具有健胃理气的功效。茴香菜熟食或泡酒饮服,可行气、散寒、止痛。茴香苗叶生捣取汁饮或外敷,可治恶毒痈肿。

  茴香菜妙用

  1

  升阳补肾

  茴香有温热作用,主要入肾经,直接温补肾的阳气。阳虚的人,平时比较怕冷的人,最适合多吃茴香,可以补肾助阳。

  2

  抗衰老

  茴香是B族维生素的优质来源,这有助于保持皮肤健康,促进胶原蛋白的合成,以保持皮肤细腻紧致。

  3

  防止骨质疏松

  茴香能减少破骨细胞的数量,从而对骨骼起到了保护效应,防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生。

  4

  缓解胃胀气

  茴香可以排出胃肠道中的气体,从而缓解与消化不良、腹胀、恶心、打嗝、胀气相关的胃肠道疼痛和不适症状。

  5

  减少肥胖症

  食用茴香有助于抑制食欲,因为茴香是膳食纤维的一种良好来源,它能让人产生饱腹感。

  6

  防感冒

  可将少许茴香生汁加葱沫汤内喝下发汗。

  7

  治扁桃体炎

  对含茴香汁液的水煎液,将其凉后漱口。

  8

  吸脓

  将叶捣碎,贴于患部,每天换3次,自然消退。

  9

  治冻伤

  可用生汁涂于患部,按摩。

  美味茴香菜

  茴香饺子

  功能:和胃、理气、促进生长、发育

  材料:猪五花肉适量、茴香适量、饺子面团适量、葱姜适量

  做法:

  1、将五花肉切成碎肉丁。

  2、加入盐、生抽、五香粉、鸡精、香油、葱姜末腌渍半小时。

  3、茴香洗净切碎,放入肉丁中,加入两勺熟花生油搅拌均匀。

  4、饺子皮面团醒好后揉匀。

  5、制剂子,擀皮儿,此时将饺子馅加入适量的盐调味,包饺子。

  6、包好的饺子下水煮熟即可。

  凉拌茴香杏仁

  功能:和胃、理气、促进生长、发育、止咳、祛痰、平喘

  材料:茴香、杏仁、香油、鸡精、花椒水

  做法:

  1、杏仁放大碗过水,洗去多余的盐份。

  2、茴香切约2厘米长的段。

  3、把杏仁和茴香放入盆中,放入适量香油,鸡精和花椒水。

  4、拌匀后即可装盘。

  茴香酱

  功能:润燥、增强免疫力、护眼明目、补肾壮阳、辅助降血压、升压

  材料:茴香、鸡蛋、虾皮、黄豆酱、葱、玉米淀粉、植物油

  做法:

  1、茴香切小段备用,葱切葱花备用。

  2、锅稍加热后放植物油;油温五成热时,把鸡蛋直接磕在里面。

  3、用筷子搅碎鸡蛋,并等全部凝成小碎块后放葱花和虾皮,炒匀。

  4、放入茴香段,再次炒匀。

  5、倒入2汤匙黄豆酱,继续翻炒均匀。

  6、玉米淀粉加清水调成水淀粉,淋在锅里,待锅里酱汁浓稠关火。

  7、装在保鲜碗里,冰箱冷藏,随吃随取。

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