慢阻肺和「老烟枪」 戒烟攻略

　　远离二手烟

　　二手烟很容易诱发COPD的发作，并且对人的肺部会造成很大的损伤。所以，人们有必要采取某些的措施来预防二手烟:

　　禁止在室内和车内吸烟，并将烟灰缸放置在室外，同时告知他人你将坚持这项规定;

　　尽量选择去一些无烟酒店、无烟酒吧和无烟工作场所(如果可能的话);

　　尽量少去允许抽烟的公共场所;

　　通过这些措施的实施，你可以:

　　相应的减少你和你的家人吸入二手烟;

　　帮助戒烟者戒烟并且帮他们坚持下来;

　　如果你的工作场所有吸烟的同事，可以咨询其他同事，公司是否允许在工作时吸烟以及公司内哪里是吸烟区。同时，留意以下这些细节可以有助于你避开工作中二手烟的伤害:

　　确保有合适的容器盛放吸烟者丢掉的烟头和火柴;

　　要求吸烟的同事保证他们的外套远离工作区域;

　　如果可能的话，在室内使用风扇并且保持窗户开放，保持通风;

　　在其他没有吸烟者的出入口进出，以避开在门口抽烟的同事们。