四肢关节如折怎么预防治疗
1. 保持均衡的营养，不但能帮助体内吸收到足够的钙质，还可避免因偏食、营养不良等因素造成体内激素减少，而影响钙的吸收。并且均衡的饮食中，含有足够的维生素C、矿物质锌、锰、铜等，可防止骨质流失。
2. 多喝牛奶及食用乳制品(如优格、乳酪、冰淇淋等)。饮用牛奶时，最好不要过度加热，以免破坏其中的酵素，妨碍钙的吸收;怕胖的人，则选择低脂奶品为宜;有乳糖不耐症者，可采取低量渐进方式饮用或多吃其它含钙丰富的食物。
3. 避免食用过多的肉类及加工食品，因其中过高的蛋白质与磷质，会阻碍体内钙的吸收。
4. 采低盐低脂饮食，过高的盐分和脂肪会影体内钙的吸收。
5. 多选食连小骨头一起吃下的食物，如小鱼干、罐头、虱目鱼罐头等。
6. 多食用含钙量高的食物，如豆类、豆类加工制品、鸡蛋、芹菜、油菜、鱼贝类、海藻、发菜...等食物。
7. 饮食中，适当吃点醋，能加速人体对钙的吸收。
8. 排骨或大骨含钙量多，在熬煮排骨或大骨汤时，可适当加一点醋，帮助钙质溶入汤中，以利吸收。
9. 少吃过甜的食物，因过多的糖份会影响身体对钙的吸收，造成骨质疏松症。
10. 夜晚睡觉时，血液中所需要的钙，会从骨胳中分解出来使用，因此在睡前不妨喝杯牛奶或吃点鱼类食物，补充钙的吸收，可减少骨胳中的钙质被分解。
11. 平时少喝酒、抽烟，以免降低体内雌激素，妨碍钙的吸收。
12. 若欲食用钙片，宜在早餐前一小时服用，并以果汁送服，可刺激胃酸分泌，促进钙的吸收。
13. 含草酸的食物如菠菜，会与钙结合为草酸钙，而减少钙的吸收，因此应避免与含钙丰富的食物一起食用。
四肢关节如折专家解答疑难 更多>>
暂无相关专家答疑！
四肢关节如折可能患的疾病更多>>
- 动静脉瘘
- 骨质疏松
- 膝关节骨性关节炎
- 肾动静脉瘘
- 病因动静脉瘘是怎么引起的?
- 检查动静脉瘘要做什么检查?
- 并发症动静脉瘘会引发什么疾病?
- 预防动静脉瘘要怎么预防?
- 症状动静脉瘘有什么症状?
- 诊断鉴别动静脉瘘如何鉴别?
- 治疗动静脉瘘怎么治疗?
- 找药品动静脉瘘需要吃什么药?
[看病挂什么科]
[需要做的检查]
[最常用的药物]
- 病因骨质疏松是怎么引起的?
- 检查骨质疏松要做什么检查?
- 并发症骨质疏松会引发什么疾病?
- 预防骨质疏松要怎么预防?
- 症状骨质疏松有什么症状?
- 诊断鉴别骨质疏松如何鉴别?
- 治疗骨质疏松怎么治疗?
- 找药品骨质疏松需要吃什么药?
[看病挂什么科]
[需要做的检查] 亚健康人群体检 、 血清磷（Pi） 、 外科检查 、 骨密度测定
[最常用的药物]
- 症状膝关节骨性关节炎有什么症状?
- 诊断鉴别膝关节骨性关节炎如何鉴别?
- 治疗膝关节骨性关节炎怎么治疗?
- 找药品膝关节骨性关节炎需要吃什么药?
[看病挂什么科]
[需要做的检查] 凯洛格-斯皮德试验 、 夫欧契试验 、 浮髌试验 、 四肢的骨和关节平片
[最常用的药物]
- 病因肾动静脉瘘是怎么引起的?
- 检查肾动静脉瘘要做什么检查?
- 并发症肾动静脉瘘会引发什么疾病?
- 预防肾动静脉瘘要怎么预防?
- 症状肾动静脉瘘有什么症状?
- 诊断鉴别肾动静脉瘘如何鉴别?
- 治疗肾动静脉瘘怎么治疗?
- 找药品肾动静脉瘘需要吃什么药?
[看病挂什么科]
[需要做的检查] 肾脏MRI检查 、 肾脏CT检查 、 动静脉瘘定位试验 、 静脉尿路造影
[最常用的药物]
四肢关节如折对症药品更多>>
暂无相关药品！
您最近浏览过的症状
症状库大全猜您想要找的疾病：
患者关注排行榜
四肢关节如折最新文章
暂无相关文章！
