混合痔

痔疮一旦引发病症，后续治疗以及身体调养都将会是一个漫长并且痛苦的过程，防患于未然则成为了我们目前的必修课，及时的调理自己的身体,让身体保持在一个良好的状态下是有效预防混合痔的关键。

混合痔的预防主要从生活习惯和身体锻炼入手：

1、荤素搭配，粗细得当

在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

2、定时排便，忌忍忌努

养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

3、忌辛辣刺激食物

忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

4、劳逸结合

工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

5、提肛运动当提倡

无论劳作负重、还是久坐，久行下蹲，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张。因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。