肝肾亏虚痴呆

只有脾胃健康，才能有好胃口，肝肾才能有充足的营养可以吸收，才能保持大脑的健康与活力。核桃中的特殊营养成分对脑神经有很好的保健作用，核桃油含有不饱和脂肪酸，能防止动脉硬化。因此，老年人平时要多吃核桃，可以在熬粥时加一些，方便咀嚼。

此外，老人还要多吃圆白菜、鸡脑、猪脑、松子、黑芝麻、黑豆等，有很好的补肾效果。多吃猪肝、枸杞、花生、蜂蜜、红枣等可以补肝，桂圆可补心脾。但桂圆性热，对于一些体热、阳盛者来说，不宜多吃。

预防痴呆的食物有：核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸---亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质；芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜；莲子：可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精；大枣：可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜；桑椹：对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜；桂圆肉：适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者；葡萄：对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜；荔枝：对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜；松子：用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

肝肾亏虚的人要注意以下几点：

（1）保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

（2）少吃辛辣或者刺激性食物。

（3）积极参加户外运动，放松心情。

（4）不要给自己太大的压力，学会合理减压。