肝气郁结小便不通怎么预防治疗
想要避免肝气郁结,首先,尽可能保持开朗的心情,进行适当的体育锻炼及其他活动,以排遣郁闷、松弛心情;过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。因此,可通过自身的调节而平息怒气,但当情绪特别激动时,也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气,使心情得以平静。
其次,要合理调节饮食起居,保持良好的生活习惯,忌食辛辣食物、戒烟戒酒。肝气郁结的时候应该吃一 </>些清淡点的食物,油腻和煎炸的东西最好少吃或者不吃;可以多吃一些酸的东西补肝,比如山楂、食醋等。平常可以泡菊花和薄荷茶喝,具有降肝炎 ,疏肝解郁之功效。
而肝脏喜条达而恶抑郁,可吃一些疏肝健脾、清扫利湿、理气益气、去肝炎的食物,这样对肝脏有极大的好处。可以疏肝理气的食物主要有:
芹菜。芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
香蕉。香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
萝卜,萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
西红柿,西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
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