风痰经行抽搐

要预防风痰经行抽搐，首先要预防脾虚，要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜；积极参加户外运动，放松心情；不要给自己太大的压力，学会合理减压；合理饮食，多吃性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等，少吃性质温热，有补益助热作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、海参、链鱼、草鱼、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等；少吃辛辣性温热，易助热生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等；少吃磁腻味厚，易生湿、加重湿证的食物，如山药、糯米、红枣、蜂蜜、龙眼、花生、西瓜、松子、猪肉、牛奶、枇杷等。可以吃例如粳米粥， 香菇牛肉汤，炒牛肚土豆丝，扁豆馅包子,赤小豆薏米饮，金针冬瓜汤，枸杞蒸鸽子等。还有一些补脾的食物，马铃薯、洋芋、土豆、山药蛋、红薯、甘薯、地瓜、番薯、香菇、栗子、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚等。