风寒经行身痒

1、尽量使你的生活有规律：
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致风寒经行身痒。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、防止受寒：
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
3、切勿过度节食：
由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
4、多吃含有铁和滋补性的食物：
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、拒绝烟酒：
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起风寒经行身痒。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因风寒经行身痒而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，风寒经行身痒者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
6、调整自己的心态：
如果你的风寒经行身痒是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经风寒经行身痒，保持良好的心态也是非常必要的。