巅顶痛怎么预防治疗
巅顶痛是头痛的一种，上额交巅，令人头痛。预防此症应做到如下几点：
1、服用适量的阿司匹林
对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。
2、勿迟疑
若你决定使用阿司匹林治头痛，"应在头痛一开始时；就立即服用，否则效果不明显。"梭巴克博士说。"运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。"所罗门博士说。
3、照常运动
如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。"假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。
4、睡觉
许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。
5、勿打盹
小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。"小睡可能引起偏头痛。"" 平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡（腹朝下），皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛。平躺的睡姿有益。"同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。冷敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效。
6、热敷
但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。
7、深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
8、自我检查
专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
9、按摩穴道
有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位（用 力压至疼痛为止），另一个是在颈部背后的脊椎两侧（用两只拇指 同时施压）。
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