冲任虚寒月经过多怎么预防治疗
因为偏食营养不良 ,过份忧伤,精神紧张,生活、学习压力大 ,环境和气候影响 ,都会导致月经失调，所以必须要增加营养 ,经期避免过度劳累和剧烈运动 ,保证充分休息,预防感染，要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。平时要保持良好的心情和多参加体育锻炼,提高身体的抵抗力，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。平时多利用楼梯，少乘电梯。争取机会走路，少乘汽车，看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等，与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。
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