表寒里热气喘

 患病之后再去治疗比较麻烦，所以积极做好预防表寒里热气喘是非常有必要的。
1、要加强体育锻炼制定自己的体育锻炼计划，如每天早上六点在操场跑步、多参加有氧运动，比如游泳、网球、健美操等，增强体质，提高自身免疫能力。
2、要注意休息,保持起居的规律性，不熬夜。
3、预防寒邪侵袭。生活起居，工作环境要干燥温暖，天气晴朗日子要经常通风。床被要保暖：冬、春季节天气较冷，被褥要盖好，同时保持被褥的干燥，保持床被的温暖舒适，防止身体潮气的侵袭。运动后切忌立即冷水浴：人体在运动过之后，浑身的汗毛眼会打开，这时候一旦淋冷水浴冲冷水澡，寒气就会侵袭到人体，给您的病情增加负担。
4、预防热邪侵袭。注意饮食，多饮水。水可以降火，多饮水，多小便，促进火热之邪的排出。饮食要清淡、适量、易消化。严禁食用助火的食物或者药物，如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品、烧烤、海参等，不酗酒。
5、定时去医院检查自己的身体状况，发现问题及时就医治疗。