乳酸蓄积过多怎么预防治疗
醋中的有机酸能减少乳酸蓄积,促进体内脂肪燃烧,预防肥胖,醋中的维生素、氨基酸等营养素,让肝脏更活力减缓宿醉。醋的杀菌与防腐作用,帮肠内营造消化与吸收环境,改善排便,醋能抑制过氧化脂质的形成,调整体质成为弱碱性,延缓老化,醋的排盐作用 防止过多盐分滞留体内,活化细胞,净化血液。
长时间工作后的疲劳,可能与低血糖、高乳酸血症有关。如果饮食不充分,长时间工作后难免出现低血糖的症状,喝一些糖水或含糖的饮料可以迅速缓解。大量的体力劳动,人体内新陈代谢的产物——乳酸等蓄积过多,人体体液偏酸性,也会使人产生疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡,可以食用碱性食物。碱性食物以水果为主,例如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等。
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