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一、经常放松心情，多做深呼吸，多外出走走 。
二、生活饮食注意，少吃对肠胃刺激性较强的东西 。
三、服用一些对调整肠道菌群比较有效的东西。
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[看病挂什么科] 消化内科
[需要做的检查] 纤维结肠镜检查
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