排便困难怎么预防治疗
(一)便秘预防
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
(二)养成良好的排便习惯 每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
(三)积极锻炼身体
活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。
古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。
(四)及时治疗有关疾病 有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。
排便困难专家解答疑难 更多>>
暂无相关专家答疑！
排便困难可能患的疾病更多>>
- 便秘性结肠炎
- 老年便秘
- 便秘
- 小儿便秘
- 气秘
- 病因老年便秘是怎么引起的?
- 检查老年便秘要做什么检查?
- 并发症老年便秘会引发什么疾病?
- 预防老年便秘要怎么预防?
- 症状老年便秘有什么症状?
- 诊断鉴别老年便秘如何鉴别?
- 治疗老年便秘怎么治疗?
- 找药品老年便秘需要吃什么药?
[看病挂什么科]
[需要做的检查] 乙状结肠镜检查 、 纤维胃镜检查 、 纤维结肠镜检查
[最常用的药物]
- 病因小儿便秘是怎么引起的?
- 检查小儿便秘要做什么检查?
- 并发症小儿便秘会引发什么疾病?
- 预防小儿便秘要怎么预防?
- 症状小儿便秘有什么症状?
- 诊断鉴别小儿便秘如何鉴别?
- 治疗小儿便秘怎么治疗?
- 找药品小儿便秘需要吃什么药?
[看病挂什么科]
[需要做的检查] 一般摄片检查 、 粪便隐血试验(OBT)
[最常用的药物]
排便困难对症药品更多>>
暂无相关药品！
您最近浏览过的症状
症状库大全猜您想要找的疾病：
患者关注排行榜
排便困难最新文章
暂无相关文章！
