你好,欢迎来到健客网上药店!

查疾病 查症状 检查项目 查药品 健康资讯 健康问答 用药指南

共收录6767种症状

;
症状库大全   >  内科   >  颈部酸痛

颈部酸痛

颈部酸痛怎么预防治疗

  ①左顾右盼保持头部水平角度,随后缓慢地左、右转动至下巴接近肩部,视线朝向后方或后上方看。

  ②仰首观天:双手插腰,头向上仰双眼望天。

  ③转身回首:右脚向前采弓步站立,身体向左旋转,右手撑向上托天,左手撑向下用力伸展,并回头望向左手。

  ④环绕颈项:头颈放松自然呼吸,先缩下巴再做大幅度的顺时针及逆时针的圆形绕圈转动。

  ⑤大象点头:立正两脚分开手插腰,头颈尽量右转双目向右后方看,缓慢呼吸后还原,将下领尽量碰到胸骨低头看地。

  ⑥犀牛望月:头颈尽量向右后上方转,上身也随同略往右转,双目转视右后上方仰望天空,之后还原回预备姿势,左侧动作相同。

  以上每个动作需停留五至十秒,左右两侧需各做五至十次。

  不过,有颈项酸痛的患者,应避免头部侧弯的动作,以免侧弯时造成一侧椎间孔受压产生副作用。

颈部酸痛专家解答疑难 更多>>

暂无相关专家答疑!

颈部酸痛可能患的疾病更多>>

  • 颈椎小关节创伤性退变性关节炎
  • 脊椎病
  • 项痹
  • 电脑病

[看病挂什么科]

[需要做的检查]

[最常用的药物]

颈部酸痛对症药品更多>>

暂无相关药品!

您最近浏览过的症状

症状库大全猜您想要找的疾病:

    患者关注排行榜

    颈部酸痛最新文章

    暂无相关文章!

    开启