侧肋骨痛怎么预防治疗
不要考验你的侧肋骨，若疼痛就减轻减慢正在进行的活动。
手两手臂交互高举过头，这样唿吸时胸腔能扩张和收缩得多一些。
疼痛平息，就可再度运动。若侧肋骨疼痛再復发，立即停止活动。
运动时，试着让唿吸长一点、深一点。短而急促的唿吸会让肌肉过度运动。
不做暖身直接运动，最容易导致侧肋骨痛。
饭后45~60分鐘才能进行运动。
吃罢骖会比简单的吃容易引起侧肋骨痛。如果要运动，不妨吃少量，而且避免辣的。
要确定摄足水份。
运动前不能喝酒，酒有利尿作用，会造成身体脱水。
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