水湿不运可缓解方法是什么
(1)生姜粥：粳米50克、生姜5片捣烂同煮，粥将熟时放入葱，宜温服。
(2)仙术汤：将苍术500克、茴香60克、炙甘草60克、干红枣500克(去核焙干)，共研细末，加面粉500克、盐120克共拌匀炒热，晨起开水冲服50克，每日一次。
(3)获苓粉粥：白米30克，先煮沸后放入去核红枣7个，粥煮好后再加茯苓粉30克，搅匀熟透加糖少许。
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