面色潮红可缓解方法是什么
宜
1.宜吃高纤维食物；
2.宜吃含糖低的蔬菜；
3.宜吃含钙丰富的食物；
4.宜吃富含硒的食物；
5.宜吃富含维生素B和维生素C的食物；
6.宜吃五谷杂粮等粗粮类食物。
忌
1.忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物；
2.忌吃胆固醇含量高的食物；
3.忌吃精制糖类的食物；
4.忌吃淀粉质高的食物；
5.忌吃过咸的食物。
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