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白发

白发可缓解方法是什么


1、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;
2、适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等;
3、宜吃黑芝麻及核桃类坚果。

1、忌吃油炸、油煎类食物;
2、忌吃各种糖及糖类制品;
3、忌吃各种腌制食物。
 

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