白发可缓解方法是什么
宜
1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；
2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等；
3、宜吃黑芝麻及核桃类坚果。
忌
1、忌吃油炸、油煎类食物；
2、忌吃各种糖及糖类制品；
3、忌吃各种腌制食物。
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1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；
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3、宜吃黑芝麻及核桃类坚果。
忌
1、忌吃油炸、油煎类食物；
2、忌吃各种糖及糖类制品；
3、忌吃各种腌制食物。
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