经期延长可缓解方法是什么
宜
1、宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物，如生菜、豆腐。
2、宜吃动物肝脏，可促进子宫收缩、维持热量。
3、宜吃姜葱等辛香料，经后可多吃小鱼及多筋肉类。
4、宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。
忌
1、忌吃生冷或燥性的食物。
2、忌吃海鲜类食物。
3、忌吃冰凉的饮料及冰冻物。
4、忌吃辛辣、酒精及咖啡、茶等含咖啡因的食物、饮品。 5、忌吃盐。
6、忌吃乳酪类食物。
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