2018-03-15
推荐5种天然控糖食物，糖友吃了血糖不高！
全谷物富含膳食纤维，消化吸收速率慢，具有较低GI，因此可以降低餐后的血糖和胰岛素响应，从而降低患糖尿病的风险；另外全谷物含富含钙、镁等提高胰岛素敏感性密切相关的矿物元素以及天然抗氧化成分也有利于血糖控制。下面推荐5种对血糖控制有利的谷物。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
全谷物富含膳食纤维，消化吸收速率慢，具有较低GI，因此可以降低餐后的血糖和胰岛素响应，从而降低患糖尿病的风险；另外全谷物含富含钙、镁等提高胰岛素敏感性密切相关的矿物元素以及天然抗氧化成分也有利于血糖控制。下面推荐5种对血糖控制有利的谷物。
茶是大多数人喜欢的饮品，而不同的茶对于我们的身体有着不同帮助，但是却不是所有的茶都适合糖尿病患者的，以下推荐几款适合糖尿病患者喝的茶。
一些食物不宜消化，过食会因伤脾胃而引起腹胀、腹泻等症状，专家指出，在吃有些不好消化的食物的时候不妨搭配白萝卜汤，白萝卜汤不但可以促进消化，蔬菜中的粗纤维还可以延缓能量吸收，防止血糖快速升高。
据《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，“实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽”，“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛。可作为孩子们的营养食品，增强免疫力，提高智力，促进生长发育；更能作为中老年人的三降（降血压，降血糖，降血脂）食疗佳品；还具备独特的美容排毒功效。
牛油果，又称酪梨或鳄梨，它在营养师的眼中有一份漂亮的营养成绩单。今天就来告诉大家，牛油果是如何做到控糖、降脂、降压的三大原因。
荔枝明明这么甜，为何吃多了反而会低血糖呢？这到底是怎么回事呢？对此，又有人说了：吃荔枝会低血糖，那糖尿病患者是不是就可以吃荔枝来降血糖了呢？让我们来了解一下！
黄豆是一种常见的豆类，它富含多种营养素，对人们的身体健康发挥着重要的作用。食用黄豆会对我们的身体健康带来有益的影响，对防治糖尿病、心脑血管疾病及癌症都有重要作用。
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