2020-02-18
糖尿病友怎么避开新型肺炎 调整药物
家里的场地很小，所以建议您做原地高抬腿踏步、深蹲、开合跳，或者选择一些小的重物来配合锻炼，比如弹力带和哑铃（或者矿泉水瓶）都很好，年纪较轻的，可以利用自身重力做一些抗阻锻炼来长点肌肉就更好了，比如卷腹、平板支撑、俯卧撑。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
家里的场地很小，所以建议您做原地高抬腿踏步、深蹲、开合跳，或者选择一些小的重物来配合锻炼，比如弹力带和哑铃（或者矿泉水瓶）都很好，年纪较轻的，可以利用自身重力做一些抗阻锻炼来长点肌肉就更好了，比如卷腹、平板支撑、俯卧撑。
糖尿病患者控制血糖的一个原则就是“宁高勿低”，空腹5/6/7，餐后8/9/10，糖化血红蛋白7以内是最好的。千万不要为了追求所谓达标，而导致低血糖。低血糖的危害比高血糖还要大，有人说“如果说高血糖的危害是以年来计算的，那么低血糖的危害则是以小时来计算的”。
从目前的感染或死亡案例来看，绝大部分都是有疫区或患者接触史。所以，避免和阻隔这一渠道是最有效的。对于有糖尿病等基础疾病的人群，尤其是要注意这一点。有句话“不是人情淡漠，而是生死相惜”对于咱糖尿病友尤其合适。
糖尿病患者食用时要小心，传统汤圆的馅料大多含有很多糖和猪油，大量白糖会引起血糖波动，而猪油含有大量饱和脂肪酸，也不利于糖尿病患者控制病情，建议购买时仔细看食品配料，选择相对低脂的品种。
如果我们不执着于猪肉，只需菜式色泽喜庆、口味浓香，撑住过年场面，那其实像红烧肉和糖醋排骨这样的主菜可以用更为低脂的红焖羊腿、红酒牛腱、红烧牛蹄筋、酱卤金钱腱来替代，丸子则可以用瘦牛腿肉来做肉糜，这些菜式无论是品相还是口味都一点都不逊色。
西兰花寓意锦上添花，白菜和生菜谐音“百财”、“生财”，四季豆象征四季平安，为给新年讨个好彩头，这些吉祥菜必不可少。若再加上多色彩椒、红橙黄色的小番茄和各种菇菌搭配装饰，吸睛程度百分之百！
传统的八宝饭由糯米、大枣、桂圆、各式果脯蜜饯，豆沙、枣泥或山楂馅料，以及白糖、猪油混合制成，含糖量非常高，对血糖影响剧烈，而且饱和脂肪含量也较高，对糖友们来说属于红灯危险食物。
升糖指数如此重要，营养师们经常嘱咐大家多挑选低GI的食物吃，这样有助于平稳餐后血糖。于是，很多糖友对待所有食物的升糖指数都格外认真，配餐时要仔细比较各种食物的GI数值，高GI的食物不敢碰，如果食物查不到数值甚至不敢吃。
血糖高会引起泪腺的微血管损伤与神经病变，造成泪腺功能受损，泪液分泌减少，使眼睛得不到润滑和营养。干眼症的发病率与血糖水平和糖化血红蛋白水平密切相关，血糖及糖化血红蛋白水平越高，干眼症的发病率越高。
糖友们可以常吃点菜团子。菜团子用的是富含膳食纤维的棒子面粗杂粮、高纤维的蔬菜，以及少量的肉类，能够增加饱腹感。同时，蒸的方法还能减少一些油脂和盐的摄入，达到降低餐后血糖的目的。
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